Theo những bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng thì bệnh điếc tìm đến bạn không chỉ vì yếu tố sinh lý mà còn do chế độ ăn uống hàng ngày. Do đó, để có thể phòng tránh bệnh tốt nhất các bạn cần nắm được các loại thực phẩm có ích cho mình và người thân trong gia đình để căn bệnh này không có cơ hội tìm đến, đặc biệt là đối với người cao tuổi trong gia đình.
Xem thêm:
Tăng cường thêm sắt trong món ăn
Việc thiếu hàm lượng sắt trong cơ thể nhất là ở tuổi già khi hàm lượng sắt trong máu thấp hơn so với người còn trẻ, hệ thống máu biến đổi, huyết quản ở tai bị hẹp lại. Từ đấy chúng dần mất đi tính đàn hồi, máu khó chảy ra, tế bào hồng cầu dần trở nên cứng hơn. Những tế bào hồng cầu cứng sẽ có nguy cơ khiến các mạch máu bị tắc, tuần hoàn máu trong tai khó khăn hơn, cơ thể thiếu sắt nên năng lực chuyên chở oxy của tế bào hồng cầu bị suy giảm dẫn đến tế bào thính giác trong tai thiếu hụt chất dinh dưỡng dẫn đến tình trạng điếc. Do đó, chúng ta nên ưu tiên những thực phẩm có nhiều sắt như mộc nhĩ đen, gan động vật, rau chân vịt, thịt nạc, rau cần…trong bữa cơm hằng ngày để giúp quá trình phòng và điều trị bệnh được hiệu quả hơn
 |
| Bổ sung vitamin D phòng bệnh điếc |
Bổ sung vitamin D cho cơ thể
Việc cơ thể bị thiếu vitamin D sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến việc giảm thính lực ở người già. Nguyên do là ở người già lượng canxi trong máu thấp hơn người bình thường cũng là vì cơ thể bị thiếu hụt vitamin D. Đến khi được bổ sung vitamin D thì khả năng cảm thụ âm thanh sẽ tốt hơn. Chính vì vậy trong thực đơn hàng ngày bạn nên bổ sung những loại nấm, mộc nhĩ trắng chứa vitamin D2 hoặc gan gia cầm, gia súc, trứng có chứa vitamin D3. Ngoài ra trong mô da và mỡ ở người khi được chiếu dưới ánh sáng mặt trời có thể tự tổng hợp vitamin D3 do đó người già có thể tắm nắng thường xuyên.
Tăng cường hàm lượng kẽm
Những loại thức ăn nhiều kẽm có tác dụng vô cùng quan trọng với thính lực. Bởi vì hàm lượng kẽm ở ốc tai cao hơn hẳn những bộ phận khác có trong cơ thể nhưng khi ngoài 60 tuổi thì giảm rõ rệt. Thông thường đến khi sang độ tuổi trung niên thì chúng ta phải bổ sung các thực phẩm từ cá, rau cải, cà rốt, đậu nành, những loại hải sản… là những thực phẩm có chứa nhiều kẽm rất tốt cho sức khỏe.
Các thực phẩm nêu trên chúng ta có thể sử dụng đối với các người mắc bệnh có dấu hiệu suy giảm chức năng nghe như hiện tượng tai bị ù, chứng bệnh viêm tai ngoài, viêm tai giữa…theo đúng sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa cũng đem tới hiệu quả cải thiện thính lực rõ rệt. Để có thể phòng tránh bệnh có hiệu quả, ngoài lựa chọn những thực phẩm có lợi cho thính lực thì người cao tuổi cần vệ sinh sạch sẽ vùng tai mũi họng hằng ngày nhất là khi tắm và tiếp xúc với hóa chất. Không những thế, việc nghỉ ngơi tĩnh dưỡng và chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao là phương án phòng bệnh đắc lực nhất tránh việc điếc đột ngột có thể tìm đến bất cứ lúc nào.
Khi tình trạng điếc tai ngày càng trở nên nghiêm trọng và những cách trên không có hiệu quả, hãy nhanh chóng đến địa chỉ khám tai mũi họng uy tín nhất hà nội để được kiểm tra và có cách điều trị hiệu quả hơn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét