Chọn lựa những thực phẩm thông minh lúc bị mắc những bệnh ngoài da như vảy nến sẽ giúp bệnh nhân kiểm soát được tình trạng bệnh và ngăn ngừa các biến chứng nặng nề khác. Nếu bạn còn chưa biết người bị vảy nến nên ăn gì để tốt cho sức khỏe thì hãy tham khảo bài viết sau.
Xem thêm:
Vảy nến là căn bệnh ngoài da mạn tính thường gặp ở bất cứ độ tuổi nào và có tính chu kỳ. Dấu hiệu nhận biết bệnh vảy nến khá dễ nhầm lẫn với một số căn bệnh ngoài da thường gặp khác, chỉ cần nghiêm túc thực hiện những liệu pháp chữa trị và hạn chế các nhân tố nguy cơ, kết hợp cùng với chế độ sinh hoạt và ăn uống điều độ là có thể kiểm soát được bệnh.
Những thực phẩm người bị bệnh cần bổ sung
1. Nhóm thực phẩm chứa chất chống oxy hóa
Nhóm thực phẩm này này thường gồm có các loại trái cây như bưởi, mận, nho, quả hạch, mơ, những loại đậu, ngũ cốc, trong cây quế, cây đinh hương. Hoạt chất chống oxy hóa có trong các loại thực phẩm này sẽ ngăn cản quá trình hình thành của leukotriene thủ phạm làm vảy nến nghiêm trọng hơn.
 |
| Những thực phẩm người bị bệnh vảy nến cần bổ sung |
2. Nhóm Folate
Folate có trong ngũ cốc, các loại đậu (lăng, đậu hà lan), lúa mì, cây cải bắp, bông cải xanh, nước cam, giá đỗ. Folate giúp phân chia lại các tế bào da, duy trì làn da khỏe mạnh, chống những nhân tố viêm nhiễm gây ngứa ngáy.
3. Nhóm Beta carotene và kẽm
Có nhiều trong những loại rau, củ quả như xoài, quả mơ, cà rốt, rau màu xanh đậm… Beta carotene sẽ thúc đẩy quá trình chuyển hóa vitamin A cho da được diễn ra nhanh chóng. Điều này là rất cần thiết để duy trì một làn da khỏe mạnh và chống lại những yếu tố gây một số bệnh ngoài da.
Thực phẩm chứa kẽm thường có nhiều trong sò và một số loại ngũ cốc khác. Những trường hợp thiếu kẽm thường thấy ở người mắc bệnh vảy nến.
4. Nhóm Axit béo omega - 3
Có nhiều trong các loại cá như hồi, cá thu, cá mòi, và trong những loại hạt mè, hạt lanh, hạt hướng dương… Axit béo omega -3 giúp người mắc bệnh giảm thiểu dùng một số loại thuốc bôi steroid mà vẫn không khiến những đốm vảy nến nặng hơn.
Tránh dùng những loại thực phẩm sau
- Các loại quả thuộc họ cam quýt.
- Thực phẩm nướng, chiên, xào, thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn.
- Đường tự nhiên hoặ đường tinh luyện.
- Thực phẩm có chứa nhiều gia vị (tiêu, ớt, xả, gừng…).
- Chocolate.
- Rượu, bia. Những loại đồ uống này có khả năng gây ra các đợt bùng phát vảy nến, kích thích những thương tổn trên da trở nên nguy hiểm hơn.
- Thực phẩm không có gluten sẽ là lựa chọn tốt cho người bị vảy nến và dị ứng hay mẫn cảm với gluten.
Bên cạnh những phương pháp chữa bệnh vảy nến thông thường, bác sĩ phòng khám da liễu đông phương cũng khuyến cáo người mắc bệnh có một chế độ ăn uống khoa học, phối hợp luyện tập thể thao thường xuyên để duy trì cân nặng, giảm thiểu mức độ nguy hiểm của vảy nến và hạn chế các bệnh ngoài da khác.
